Warum sich trotz aller Versuche oft nichts in der Realität verändert
Du willst etwas in deinem Leben verändern, triffst Entschlüsse, arbeitest an deinen Gedanken und fällst nach kurzer Zeit doch wieder in deinen gewohnten Alltag zurück.
Der Grund dafür ist simpel: Wir versuchen oft, Probleme rein mit dem logischen Verstand zu lösen.
Doch in unserem Hintergrund läuft ständig ein unbewusstes Programm ab.
Blockierende Gefühle, alte Überzeugungen und verdrängte Sehnsüchte schwingen tagtäglich mit.
Weil du dieses Unbewusste im Kopf jedoch nicht greifen kannst, kannst du es dort auch nicht bewusst verändern.
Vom Kopf aufs Papier: Schwarz auf Weiß
Beim heilsamen Schreiben umgehst du deinen cleveren Verstand, der dich immer wieder im Gewohnten hält.
Der Stift wird zum Übersetzer deiner Innenwelt.
Wenn du schreibst, passiert etwas Magisches: Du machst das, was dich bisher unbewusst steuert und lenkt, sichtbar und kannst es bewusst verändern.
Sichtbar machen: Du erkennst endlich, was dich blockiert, was du wirklich fühlst und was schon lange in dir schlummerte.
Ordnung schaffen: Das Chaos im Kopf sortiert sich auf dem Papier. Du wirst von der Getriebenen zur Beobachterin deiner eigenen Geschichte.
Bewusst verändern: Erst was du klar vor dir siehst, kannst du greifen. Und erst was du greifen kannst, kannst du aktiv neu ausrichten.
Es geht hier nicht um schöne Grammatik, Perfektion oder Talent. Sondern darum, dich ehrlich mit dir selbst zu beschäftigen und der Stimme Raum zu geben, die im Alltag sonst überhört wird.
Erlebe die heilsame Kraft des Schreibens – Offline & Online
Komm aus dem Funktionieren raus und tauche vor Ort in einen geschützten Raum voller Inspiration ein.
In gemütlicher Atmosphäre im Elli's Café lassen wir den Alltag hinter uns und schreiben uns Schritt für Schritt näher zu uns selbst.
Donnerstag, 22.10.26 um 18:30 - 20 Uhr
Donnerstag, 12.11.26 um 18:30 -20 Uhr
Mittwoch, 02.12.26 um 18:30 -20 Uhr
(Größere Gruppe) Kosten: 25€
Jeden ersten Sonntag im Monat treffen wir uns digital in der Gruppe. Jeder Termin steht unter einem spezifischen Schwerpunktthema
(z. B. Mut, Abgrenzung, Verlangen, innere Ordnung).
Ein idealer Monatsauftakt, um deinen Fokus neu auszurichten.
Sonntag, 01.11 um 18 - 19:15 Uhr
Sonntag, 06.12 um 18 - 19:15 Uhr
(Kleiner und exklusiv) Kosten 33€
Ich bin ausgebildete Schreibtrainerin (M.A.) für kreatives und biografisches Schreiben
Was dich bei mir in Schreibsessions oder Workshops erwartet:
✔️ emotional regulierende Schreibimpulse
✔️ biografische Reflexion & innere Kind-Arbeit
✔️ themenzentrierte Fragen (z. B. Selbstwert, Grenzen, Beziehungsmuster)
✔️ Körperwahrnehmung & Nervensystemarbeit
✔️ Integration durch Vorlesen, Teilen & Austausch (in Gruppensessions)
Email: [email protected]
Instagram: @miriam.thalheimer
Häufige Fragen zu heilsamem & therapeutischem Schreiben
Was sind die Vorteile von heilsamem Schreiben?
Heilsames Schreiben aktiviert andere Gehirnareale als das reine Nachdenken oder Sprechen. Es hilft dir, diffuse Gedanken zu ordnen, emotionale Belastung abzubauen und innere Klarheit zu gewinnen. Der größte Vorteil ist, dass du dein Unbewusstes sichtbar machst: Du siehst schwarz auf weiß, was dich unbemerkt steuert, gewinnst Abstand zu deinen Emotionen und kannst deine Realität wieder bewusst selbst gestalten.
Wie funktioniert heilsames Schreiben genau?
Durch gezielte, themenzentrierte Schreibimpulse und Fragen umgehst du deinen Verstand. Statt lange nachzugrübeln, schreibst du intuitiv und ohne Bewertung alles auf das Papier. Dadurch wird der ständige Verstandeslärm unterbrochen, unbewusste Blockaden oder Wünsche kommen an die Oberfläche und du kannst sie aus der Rolle der Beobachterin reflektieren und neu ausrichten.
Muss ich ein „Schreibtalent“ haben oder gut in Rechtschreibung sein?
Nein, überhaupt nicht. Beim heilsamen Schreiben geht es nicht um schöne Sätze, grammatikalische Perfektion oder literarischen Ausdruck. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder Talent. Das einzige, was du brauchst, ist die Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein und den Stift fließen zu lassen.
Worin unterscheidet sich heilsames Schreiben von einem normalen Tagebuch?
Tagebuchschreiben (Journaling) ist oft ein Ausschreiben von Alltagserlebnissen oder ein „Auskotzen“ von Gedanken, bei dem man sich manchmal im Kreis dreht. Heilsames Schreiben arbeitet mit fundierten Impulsen aus der Biografiearbeit und der integrativen Psychologie. Es führt dich gezielt an den Kern deiner Themen, deckt verdeckte Muster auf und lenkt deinen Fokus direkt auf deine Sehnsucht und Lösungswege.
Wie laufen die Schreibworkshops vor Ort in Freiburg und online ab?
In den Schreibworkshops kreieren wir einen geschützten, bewertungsfreien Raum. Nach einer kurzen Ankommen-Übung führe ich dich mit konkreten Schreibimpulsen Schritt für Schritt durch das Thema des Workshops. Du entscheidest, was du teilen und wie tief du gehen möchtest. Du schreibst ganz für dich. Im Anschluss gibt es den Raum (ohne Zwang), Erlebnisse oder Texte in der Gruppe zu teilen und dich auszutauschen.
Wann ist 1:1 Coaching die bessere Wahl als ein Gruppen-Workshop?
Ein Workshop ist ideal für ein erstes Schnuppern, Entlastung und den Austausch in der Gruppe. Wenn du jedoch spürst, dass du an tief sitzenden, persönlichen Themen feststeckst, deine Grenzen neu setzen willst und eine intensive, individuelle Begleitung über mehrere Wochen suchst, ist das 12-Wochen-1:1-Coaching (Hold & Connect) der richtige Rahmen für dich.
Disclaimer:
Ich bin keine ausgebildete Psychotherapeutin und biete deshalb keine Psychotherapie, psychologische Beratung im klinischen Sinne oder andere therapeutische Maßnahmen an. Meine Arbeit versteht sich ausschließlich als Coaching, Begleitung und Unterstützung im persönlichen Entwicklungsprozess. Alle Inhalte, Angebote, Programme und Coachings – ob online oder in Präsenz – richten sich an psychisch stabile Menschen, die ihre persönliche Weiterentwicklung, Selbstreflexion und Lebensqualität fördern möchten. Sie dienen nicht der Behandlung oder Heilung psychischer Erkrankungen und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Solltest du dich aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befinden oder unter psychischen Erkrankungen leiden, bitte ich dich, meine Angebote nur in Absprache mit deinem behandelnden Therapeut:in oder Arzt/Ärztin zu nutzen.
